In questo articolo parleremo dei modi migliori per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa e affronteremo le ragioni alla base di un problema così delicato.
Le ragioni
- Stress e depressione;
- esaurimenti nervosi;
- Obesità;
- Stile di vita passivo;
- Fumo;
- Alcolismo;
- mancanza sistematica di sonno;
- Diabete;
- Lesione o ernia della colonna vertebrale.
Ora veniamo ai modi per migliorare la potenza da soli.
sarebbe cinghia
- Se a letto senti che la tua erezione sta scendendo, devi premere il tuo pene sotto la base con le dita.
- Puoi mettere il laccio emostatico a mano prima di indossare il preservativo e non rimuoverlo da solo durante il processo.
- Afferrare 3 dita: pollice, indice e medio. È così che si rallenta il flusso di sangue dall'organo genitale e si rafforza l'erezione.
Pompa i muscoli pelvici
La prostata maschile è circondata dai muscoli pelvici, il che significa che la loro condizione fisica influenza direttamente la forza maschile a letto in tutte le forme.
Gli esercizi fisici più semplici possono aiutarti ad aumentare la potenza senza uscire di casa, come:
- squat- gli squat più semplici che puoi fare come esercizi mattutini;
- Passo del soldato- mettere le mani sulla cintura e fare un passo in modo che le ginocchia si alzino a livello dello stomaco ad ogni passo;
- tieni premuto- Metti le mani sulla vita con le gambe alla larghezza delle spalle. Inizia con lo squat e fermati a metà.
- bicicletta- Sdraiati sulla schiena e inizia a imitare i movimenti della bici con i piedi
- Sollevare il bacino- Sdraiati sulla schiena con i palmi delle mani, le scapole e i piedi sul pavimento. Inizia alzando e abbassando il bacino, dovresti sentire tensione nella zona pelvica;
- Corri sul posto- corsa regolare, sul posto e senza sollevare i calzini da terra;
- Quinto punto di allenamento- Sdraiati sulla schiena, ginocchia divaricate e piegatimetà. . . In questa posizione, tendere il quinto punto senza usare i muscoli glutei. Sentirai tensione nel tuo perineo e la tua prostata si rafforzerà.
Quanto spesso praticare
Fai questi esercizi per almeno 7 minuti ogni giorno. Se ti senti a tuo agio, puoi aumentare il tempo a 10 minuti. Entro 1-2 settimane vedrai i frutti del tuo lavoro.
Tali esercizi fisici sono uno dei modi più semplici per aumentare rapidamente la potenza a casa.
La cosa principale è esercitarsi regolarmente, non arrendersi o perdere un solo giorno.
Postura corretta
Per le persone con problemi di potenza e disfunzione erettile, così come per gli uomini più anziani, le posizioni peggiori sono quelle in cui la donna è in cima. In tali posizioni il sangue fuoriesce dal pene secondo la legge di attrazione e quindi ti toglie il piacere.
Le posizioni più ottimali sono quelle in cui il corpo è in posizione eretta.
Per esempio:
- L'uomo è in piedi sul bordo del letto, la donna è sdraiata sulla schiena, le gambe sulle sue spalle;
- La donna è a quattro zampe, l'uomo dietro è in ginocchio.
Muscolo d'amore
Uno dei modi più popolari e più semplici per migliorare la potenza maschile a casa. Questo muscolo è anche chiamato topo di Kegel o muscolo pubococcigeo - questo è il muscolo che un uomo usa per fermare il flusso di urina nella toilette.
Questo muscolo è anche responsabile dell'eiaculazione.
Funzioni del muscolo pubico
- Controlla la resistenza a letto;
- Responsabile del flusso sanguigno ai genitali;
- Aiuta il tuo amico ad essere in allerta rapidamente.
Si consiglia di pompare i muscoli, anche per chi non ha problemi a letto.
Allenamenti
- Interruzione del flusso di urina nella toilette- è necessario fare una piccola pausa 5-10 volte per 1 visita al bagno;
- Pressioni brevi e lunghe alternate- Puoi farlo sempre e ovunque, nessuno lo vedrà o indovinerà comunque;
- Tensione muscolare isolata- Cerca di tendere i muscoli e di mantenere rilassati i muscoli delle gambe, dell'addome e dei glutei.
L'allenamento muscolare di Kegel è adatto a tutti gli uomini, giovani e meno giovani. Questo è un mezzo universale per aumentare rapidamente la potenza a casa, inoltre, non è necessario alcun farmaco o preparazione.
Soddisfa le tue esigenze in punta di piedi
- Ogni volta che vai in bagno, fai le tue cose e alzati in punta di piedi;
- Allo stesso tempo, devi stringere i denti, mantenere la schiena dritta e tendere i muscoli dei glutei e dei muscoli addominali.
Questo è richiesto per:
- Stimolare il corretto funzionamento dei reni;
- Migliora la resistenza a letto;
- Prevenire il rischio di impotenza.
Esercizio per aumentare il flusso sanguigno al pene
- Fai un respiro profondo e trattieni il respiro;
- Afferrare il pene sotto la base dall'alto o dal basso con il pollice e l'indice;
- Con l'inalazione ancora trattenuta, iniziare con movimenti ondulatori per stimolare il trasferimento di sangue dalla base del pene alla testa;
- Inizia a contare da 1 a 10, avvicinandoti sempre più alla fine di ogni cifra;
- Continua finché puoi resistere all'inalazione ritardata;
- Non è necessaria l'erezione.
In questo modo migliorerai la tua circolazione sanguigna e il potenziale erettile del tuo amico. Questo è un antico modo popolare per aumentare la potenza maschile.
Non sprecare il tuo seme
Non importa se stai facendo sesso con un amico o ti stai masturbando da solo - cerca di non venire il più a lungo possibile.
Ciò è particolarmente vero per gli uomini di età superiore ai 50 anni.
I giovani possono facilmente recuperare dopo l'eiaculazione e possono farlo molto più spesso rispetto alla generazione più anziana.
Non confonderti! Non devi smettere di fare sesso, vivi come facevi prima, non limitarti. Devi solo finire meno spesso, e basta.
Pompa la pressa
Gli addominali forti influenzano direttamente la forza maschile a letto con le donne.
Allenarsi:
- Sedersi per terra;
- Piega le gambe all'altezza delle ginocchia e appoggiaci sopra le mani;
- Inizia inclinando il corpo all'indietro di 45 gradi rispetto al pavimento, quindi torna alla sua posizione originale.
Prova a fare almeno 15 ripetizioni ogni giorno.
Ti consigliamo di guardare un video clip a casa sul problema della forza maschile e sui mezzi per aumentare la potenza.
Prodotti per il potenziamento della potenza
I seguenti alimenti sono buoni per la forza maschile:
- Gallina;
- Vitello;
- Zenzero;
- Sgombro cotto;
- Noccioline;
- agrumi;
- Olio di pesce;
- Rapa;
- Vitello;
- Limone;
- Frutti di mare;
- Uova.
massaggio
- Devi massaggiarti i testicoli.
- Sono i testicoli maschili che sono responsabili dei livelli di testosterone nel corpo e che influenzano la forza maschile.
- Con debole e instabile attrazione per il sesso opposto e massaggio della libidoè necessario. . .
- Se senti che la fine si avvicina, fermati e massaggia i testicoli, puoi anche combinare questo con la tensione del muscolo dell'amore.
- Non c'è bisogno di massaggiare forte - nessun dolore
Questo è un ottimo rimedio casalingo per aumentare rapidamente la potenza maschile senza farmaci o farmaci. Sarà particolarmente utile per gli uomini di un'età che stanno già mostrando i primi sintomi della menopausa maschile.
Intonaco di senape
Ci sono punti speciali sui piedi di una persona che sono responsabili della vita sessuale di un uomo. Devono essere attivati a tuo vantaggio.
Ci sono 2 modi per farlo:
- Andare a piedi nudi sulla sabbia o sull'erba;
- Applicare cerotti di senape ai piedi per 10 minuti e mettere i calzini su di essi;
- Quindi è necessario sciacquare i piedi con acqua e strofinare i piedi con un panno ruvido.
Sbarazzati delle cattive abitudini
Sarà molto difficile per te aumentare la potenza a casa se sei fortemente dipendente da cattive abitudini.
Le bevande alcoliche, in particolare le bevande leggere come la birra, favoriscono la produzione di ormoni femminili, anche nel corpo maschile. Questo, ovviamente, è dannoso per la componente maschile, quindi è meglio rifiutare l'uso di bevande alcoliche.
Le sigarette (shisha, vape) contribuiscono al restringimento dei vasi sanguigni e compromettono la circolazione sanguigna, che ha anche un effetto negativo sulla salute maschile.
Smettere di bere e fumare è la migliore medicina per aumentare la potenza maschile senza uscire di casa.
Rimedi casalinghi
- Tintura di aglio- Può essere acquistato liberamente in qualsiasi farmacia. Prendi 20 gocce 3 volte al giorno.
- Tintura di polmonaria- Prendi 10 grammi di polmonaria, macina, metti in un bicchiere e riempi con acqua bollente, lascia per un'ora. Filtrare e bere 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
- noce- Mescolare con miele naturale in polvere nella stessa proporzione. Consumare entro 1 mese dopo i pasti, si può bere con il latte.
- asparago- Prendete 10 bacche di asparagi medicinali e mettetele in una casseruola. Versare 400 ml di acqua bollita e chiudere il coperchio. Lasciare in posa per 8 ore. Consumare 50 millilitri 3 volte al giorno.
Doccia fredda e calda
- Una doccia di contrasto migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo, compresi i genitali.
- Prova a cambiare acqua calda e fredda circa 5 volte in una doccia per 30-50 secondi ogni volta. Iniziare con acqua tiepida e leggermente fredda e aumentare gradualmente l'ampiezza.
- Di tanto in tanto ha senso visitare lo stabilimento balneare o la sauna.
Rilassati e riposa di più
Riposo e relax hanno un effetto positivo sulla potenza maschile, cerca di evitare emozioni e situazioni negative nella vita.
- Se c'è un modo per alleviare la situazione di conflitto, approfittane;
- Non pensare alla routine o al lavoro nel tuo tempo libero: riposa in completa pace;
- Evita discussioni e scandali con la tua ragazza;
- Cerca di evitare di comunicare con persone piene di negatività;
Questi erano i modi migliori per aumentare rapidamente la potenza di un uomo a casa, sia giovani che adulti.
Lavora per risolvere i problemi, partecipa alla prevenzione in modo che non si presentino e avrai successo, buona fortuna!